Café da manhã: Sanduíche integral, com queijo minas ou ricota (sem manteiga, sem becel, sem patê...), um copo de suco ou iogurte light.
Lanche da manhã: Uma fruta.
Almoço: Carne, frango ou peixe, assado/grelhado/cozido, no mínimo três vezes na semana feijão com arroz integral, ou purê de batata/abóbora, e bastante salada, ela quer ver cor no meu prato (essa é a parte difícil pra mim).
Lanche da tarde: Uma fruta, ou 3-4 kanis.
Fim da tarde (antes de ir a faculdade): Mais uma fruta.
No intervalo da faculdade (20:00): Um suco natural ou uma barra de cereal.
Jantar, quando chego em casa da facul: Um pedaço médio de aipim, ou batata doce, ou inhame, ou banana da terra, colocar em vez de manteiga umas gotinhas de azeite doce, tomando suco ou iogurte light ou café com leite desnatado e adoçante.
Altura: 1,71
Peso: 79.3
Nem tudo é fácil
É difícil fazer alguém feliz, assim como é fácil fazer triste.
É difícil dizer eu te amo, assim como é fácil não dizer nada
É difícil valorizar um amor, assim como é fácil perdê-lo para sempre.
É difícil agradecer pelo dia de hoje, assim como é fácil viver mais um dia.
É difícil enxergar o que a vida traz de bom, assim como é fácil fechar os olhos e atravessar a rua.
É difícil se convencer de que se é feliz, assim como é fácil achar que sempre falta algo.
É difícil fazer alguém sorrir, assim como é fácil fazer chorar.
É difícil colocar-se no lugar de alguém, assim como é fácil olhar para o próprio umbigo.
Se você errou, peça desculpas...
É difícil pedir perdão? Mas quem disse que é fácil ser perdoado?
Se alguém errou com você, perdoa-o...
É difícil perdoar? Mas quem disse que é fácil se arrepender?
Se você sente algo, diga...
É difícil se abrir? Mas quem disse que é fácil encontrar
alguém que queira escutar?
Se alguém reclama de você, ouça...
É difícil ouvir certas coisas? Mas quem disse que é fácil ouvir você?
Se alguém te ama, ame-o...
É difícil entregar-se? Mas quem disse que é fácil ser feliz?
Nem tudo é fácil na vida...Mas, com certeza, nada é impossível
Precisamos acreditar, ter fé e lutar
para que não apenas sonhemos, Mas também tornemos todos esses desejos,
realidade!!!
11 comentários:
Que bom que vc esta melhorando. Realmente a gente tem que deixar de lado pessoas que não acrescentam em nada. Tenha certeza absoluta que sua filha sabe tudo que vc faz por ela e que no futuro ela vai saber dar valor pra quem realmente sempre esteve ao seu lado. infelizmente a justiça é meio injusta nesse país. Lembro no dia da minha audiência que a juíza olhou bem pra minha cara e perguntou se eu era doente, e mandou eu me virar. Pra quem ganha uma fortuna como ela com certeza isso é fácil, mas pra quem não tinha emprego e dois filhos pequenos pra criar acho que não era a solução mais imediata naquele momento. Mas tudo bem são águas passadas e hoje minha vida é só alegria. Meus filhos estão comigo, estão recebendo o que precisam e estão começando a diferenciar quem realmente importa na vida deles. Quanto ao ex esta lá, debaixo das asas da mamãe e levando uma vida vazia. Só posso é sentir pena de uma pessoa assim.
Quanto a alimentação comer pouco realmente não é a solução porque vc corre o risco de entrar no efeito platô.
E quanto aos chocolates, quem resite??? Por isso não gosto nem de passar perto, kk.
Amiga te desejo uma linda quarta. Que Deus sempre abençoe vc e sua filhota. Tenha fé sempre porque ela é o nosso melhor alicerce.
Um grande Beijo
acerte mesmo teu cardapio menina, dá uma coloridinha no prato, começa devagarito e logo vc consegue ir variando, quanto aos chocolates, essa época é complicado resistir né e vc tava num stress só
bjim flor
Hahahahah, vou ter cuidado com os ovos sim, mas pelo menos um pedacinho daquele de maracujá eu PRECISO =/
Ahhh, dá pra chegar no aniversário na casa dos 78. Você consegue =]
Beeeeeeeeijo!
Amiga, espero sinceramente que consiga obter tuas metas, pelo pouco que tenho te acompanhado dá pra perceber que vc é determinada, e é isso que mais importa, ter objetivo.
Big beijos e um bom feriado prolongado!
Não se preocupe, pois justica de Deus é maior!
Tenho dito!
***
Mão sabia que vc tinha filha! aimm dexe ser um luxooooo!srssrs. Ela tem qtos aninhos?
***
Eu nao sei como dedicar os selinhos e como por no blog, sou nata nisso aqui, como faco???
bjbjbj
(:
Feliz, feliz por vc estar mais tranquila.
Quanto a decisão da justiça, acho que já é uma ajuda né amiga?!
Ah esses homens... Deveria ter um rótulo neles pra nós mulheres, já entrarmos no relancionamento sabendo direitinho o que estamos levando pra casa!!!
Desejo tudo de melhor pra vc e sua filha!
Beijos!
Vou faze-lo num outro post!
Feliz Pascoa pra vc e pra sua familia! Deus a abencoe.
bjim
(:
audiencia,
cabeçao da nutri
e seis bombons,
terminando com cecilia meireles.
morri!
Até eu comeria uma caixa nessa pressão.
Relaxa, agora as coisas vão acalmar!!!
Bjo e bom feriado.
Não liga não, comeu e agora esta de novo no caminho certo, eu já perdi 10 quilos, mas ainda não sou tão disciplinada, sempre engordo uns 2 quilos e volto a perder, mas fazer o que né, é ir levando um dia por vez rsrs
bjos e um ótimo feriado!
OLHA LINDA, QUE BOM QUE CONTINUAS EMAGRECENDO, TUA NUTRI TÁ CERTA DEMAIS, AS VEZES MAIS É MENOS E MENOS É MAIS NO MUNDO DO METABOLISMO!!!!
AMIGA, FELIZ PÁSCOA PARA VC E MUITOS BJUSSSSSSSSSS
Estou muito feliz com as boas novas!
Bom saber que você está bem e as coisas se resolvendo.
Feliz com suas conquistas!Força sempre que o maior[DEUS]é com a gente!
Amei o texto da Cecília que você postou.
Bom para ajustar o nosso foco por vezes pessimista.
Um abração da amiga,
Patrícia.
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