Café da manhã: Sanduíche integral, com queijo minas ou ricota (sem manteiga, sem becel, sem patê...), um copo de suco ou iogurte light.
Lanche da manhã: Uma fruta.
Almoço: Carne, frango ou peixe, assado/grelhado/cozido, no mínimo três vezes na semana feijão com arroz integral, ou purê de batata/abóbora, e bastante salada, ela quer ver cor no meu prato (essa é a parte difícil pra mim).
Lanche da tarde: Uma fruta, ou 3-4 kanis.
Fim da tarde (antes de ir a faculdade): Mais uma fruta.
No intervalo da faculdade (20:00): Um suco natural ou uma barra de cereal.
Jantar, quando chego em casa da facul: Um pedaço médio de aipim, ou batata doce, ou inhame, ou banana da terra, colocar em vez de manteiga umas gotinhas de azeite doce, tomando suco ou iogurte ligh

Altura: 1,71
Peso: 79.3
Nem tudo é fácil
É difícil fazer alguém feliz, assim como é fácil fazer triste.
É difícil dizer eu te amo, assim como é fácil não dizer nada
É difícil valorizar um amor, assim como é fácil perdê-lo para sempre.
É difícil agradecer pelo dia de hoje, assim como é fácil viver mais um dia.
É difícil enxergar o que a vida traz de bom, assim como é fácil fechar os olhos e atravessar a rua.
É difícil se convencer de que se é feliz, assim como é fácil achar que sempre falta algo.
É difícil fazer alguém sorrir, assim como é fácil fazer chorar.
É difícil colocar-se no lugar de alguém, assim como é fácil olhar para o próprio umbigo.
Se você errou, peça desculpas...
É difícil pedir perdão? Mas quem disse que é fácil ser perdoado?
Se alguém errou com você, perdoa-o...
É difícil perdoar? Mas quem disse que é fácil se arrepender?
Se você sente algo, diga...
É difícil se abrir? Mas quem disse que é fácil encontrar
alguém que queira escutar?
Se alguém reclama de você, ouça...
É difícil ouvir certas coisas? Mas quem disse que é fácil ouvir você?
Se alguém te ama, ame-o...
É difícil entregar-se? Mas quem disse que é fácil ser feliz?
Nem tudo é fácil na vida...Mas, com certeza, nada é impossível
Precisamos acreditar, ter fé e lutar
para que não apenas sonhemos, Mas também tornemos todos esses desejos,
realidade!!!
11 comentários:
Que bom que vc esta melhorando. Realmente a gente tem que deixar de lado pessoas que não acrescentam em nada. Tenha certeza absoluta que sua filha sabe tudo que vc faz por ela e que no futuro ela vai saber dar valor pra quem realmente sempre esteve ao seu lado. infelizmente a justiça é meio injusta nesse país. Lembro no dia da minha audiência que a juíza olhou bem pra minha cara e perguntou se eu era doente, e mandou eu me virar. Pra quem ganha uma fortuna como ela com certeza isso é fácil, mas pra quem não tinha emprego e dois filhos pequenos pra criar acho que não era a solução mais imediata naquele momento. Mas tudo bem são águas passadas e hoje minha vida é só alegria. Meus filhos estão comigo, estão recebendo o que precisam e estão começando a diferenciar quem realmente importa na vida deles. Quanto ao ex esta lá, debaixo das asas da mamãe e levando uma vida vazia. Só posso é sentir pena de uma pessoa assim.
Quanto a alimentação comer pouco realmente não é a solução porque vc corre o risco de entrar no efeito platô.
E quanto aos chocolates, quem resite??? Por isso não gosto nem de passar perto, kk.
Amiga te desejo uma linda quarta. Que Deus sempre abençoe vc e sua filhota. Tenha fé sempre porque ela é o nosso melhor alicerce.
Um grande Beijo
acerte mesmo teu cardapio menina, dá uma coloridinha no prato, começa devagarito e logo vc consegue ir variando, quanto aos chocolates, essa época é complicado resistir né e vc tava num stress só
bjim flor
Hahahahah, vou ter cuidado com os ovos sim, mas pelo menos um pedacinho daquele de maracujá eu PRECISO =/
Ahhh, dá pra chegar no aniversário na casa dos 78. Você consegue =]
Beeeeeeeeijo!
Amiga, espero sinceramente que consiga obter tuas metas, pelo pouco que tenho te acompanhado dá pra perceber que vc é determinada, e é isso que mais importa, ter objetivo.
Big beijos e um bom feriado prolongado!
Não se preocupe, pois justica de Deus é maior!
Tenho dito!
***
Mão sabia que vc tinha filha! aimm dexe ser um luxooooo!srssrs. Ela tem qtos aninhos?
***
Eu nao sei como dedicar os selinhos e como por no blog, sou nata nisso aqui, como faco???
bjbjbj
(:
Feliz, feliz por vc estar mais tranquila.
Quanto a decisão da justiça, acho que já é uma ajuda né amiga?!
Ah esses homens... Deveria ter um rótulo neles pra nós mulheres, já entrarmos no relancionamento sabendo direitinho o que estamos levando pra casa!!!
Desejo tudo de melhor pra vc e sua filha!
Beijos!
Vou faze-lo num outro post!
Feliz Pascoa pra vc e pra sua familia! Deus a abencoe.
bjim
(:
audiencia,
cabeçao da nutri
e seis bombons,
terminando com cecilia meireles.
morri!
Até eu comeria uma caixa nessa pressão.
Relaxa, agora as coisas vão acalmar!!!
Bjo e bom feriado.
Não liga não, comeu e agora esta de novo no caminho certo, eu já perdi 10 quilos, mas ainda não sou tão disciplinada, sempre engordo uns 2 quilos e volto a perder, mas fazer o que né, é ir levando um dia por vez rsrs
bjos e um ótimo feriado!
OLHA LINDA, QUE BOM QUE CONTINUAS EMAGRECENDO, TUA NUTRI TÁ CERTA DEMAIS, AS VEZES MAIS É MENOS E MENOS É MAIS NO MUNDO DO METABOLISMO!!!!
AMIGA, FELIZ PÁSCOA PARA VC E MUITOS BJUSSSSSSSSSS
Estou muito feliz com as boas novas!
Bom saber que você está bem e as coisas se resolvendo.
Feliz com suas conquistas!Força sempre que o maior[DEUS]é com a gente!
Amei o texto da Cecília que você postou.
Bom para ajustar o nosso foco por vezes pessimista.
Um abração da amiga,
Patrícia.
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